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行进间单手肩上投篮
字体【 】  编辑日期:2014-8-2    编辑:鲁仕纬    阅读次数:次    [ 关 闭 ]
行进间单手肩上投篮

  

1、指导思想

  

本课根据“健康第一”的指导思想,强调以发展学生篮球技术为中心基础,注重激发学生篮球运动兴趣,在学习锻炼中培养体育意识,强调学生的创新精神和实践能力,通过学习篮球行进间单手肩上投篮技术,培养学生自主学习、合作学习的能力,明确技术动作要领及实战中的应用。

  

2、教材分析

  

行进间单手肩上投篮是篮球投篮技术中一项基本技术,更是篮球比赛中主要的得分手段之一。从发展身体素质方面,行进间单手肩上投篮能够很好地锻炼学生的灵敏度、协调性和爆发力;从身心健康、社会适应角度,学生可以通过利用这一较为简单、实用技术展现自我而获得自信与成就感。因此,行进间单手肩上投篮技术具有较强的可学性与可教性。该技术的学习需要学生有一定的控制球能力及手脚身体的协调配合能力。

  

耐久跑是体育与健康课程中田径教学内容之一,通过改变跑的方式,解决耐久跑教学的枯燥乏味,提高学生的学习积极性,发展学生的耐力、灵敏性。同时培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、团结协作的精神。

  

3、学情分析

  

篮球运动是广大学生,尤其是男同学喜爱的一项体育运动。高一学生已经具有一定的篮球运球基础与控制球能力,很多男生通过自行练习已经初步掌握了行进间单手肩上投篮动作,但是动作概念还不是很清晰,在比赛中经常会出现“走步”。他们渴望通过学习掌握实用比赛技术,这为教学的顺利进行提供了良好的技术支撑与兴趣动力。观察表明高一年级学生在平时行进间单手肩上投篮练习中命中率较高,但是到了比赛中无人防守的情况下命中率却不高,主要有三方面的原因,1、脚步动作节奏差;2、怕丢球,行进间单手肩上投篮第一步起的太早,到投篮时离篮筐太远,命中率自然就低;3、投篮动作差,但最根本的还是脚步动作不好所引发的一系列问题,此时本课不失时机设计了把握行进间单手肩上投篮第一步起至跳点位置的练习。然而,技能学习存在一定的枯燥性,学生水平存在一定差异性,在教学中如何调动学生的学习兴趣,如何因材施教,如何让技能教学与乐趣教学相结合是需要突破的方向。

  

女生普遍篮球水平较低,此项学习旨在了解和初步掌握动作方法,对于规格标准则无需太高要求,助跑起跳动作能够完成,有明显起跳即可。

  

4、教学方法:

  

本课采用“尝试---比较----练习----展示----评价---巩固”的学练流程,同时渗透德育内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。行进间运球单手肩上投篮技术采用尝试、循序渐进、比较的教学方法,由浅入深,由易到难,逐步突破,逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

  

5、教学效果的预计:

  

因在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析,教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点,预计会顺利地达到本课制定的教学目标,学生能在教师的指导下认真参与各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽。预计平均心率为120—140次/分,整堂课练习密度约为30--35%,练习强度较大,素质练习时强度达最高峰。

  行进间单手低手投篮教案

              教 师

     鲁仕纬

     授课日期

     2012年2月13日

        班 级

     高一理实1班

     

人  数

     55

        课 题

     

1篮球:行进间单手肩上投篮  2素质练习:耐力跑结合助跑摸高

        课 型

     

新授课

        教  学

  目  的

     

(1)初步建立行进间单手肩上投篮的动作概念,熟悉行进间单手肩上投篮的脚步动作和要领;

  

(2)通过本课学习,使90%以上的学生较好掌握行进间单手肩上投篮的脚步动作;使80%以上的男生和70%以上女生能够较好的把握行进间单手肩上投篮第一步起跳点位置;

  

(3)发展学生弹跳力、耐力素质及协调性;

  

(4)培养学生的团结协作精神,增强学生的自尊、自信。

        教学重点

     

起跳胳膊上举,手指拨球;

        教学难点

     

起跳与投篮的衔接

        

教 法

     

讲解示范、分组练习

        

教学

  

过程

     教学内容

     教师组织

     学生学练

        

开始

  

部分

  

2’

     

一、课堂常规

  

1、体委整队,检查人数

  

2、宣布本次课内容和学习目标及提出要求。

  

3、检查服装,安排见习生

  

4、提出安全问题

     

检查人数、着装,师生问好宣布本课内容、任务

     

着装、队伍整齐,注意力集中,精神饱满

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要求:快、静、齐

        准备

  热身10’

     

1、绕篮球场慢跑四圈

  

方法:由一路纵队开始,第一排在老师的带领下跑

  

二至四排依次跟上。

  

2、徒手操(4×8拍)

  

①头部运动

  

②扩胸运动

  

④体转、弓步压腿

  

⑤侧压腿

  

⑥踝、腕关节运动

     

1、教师讲解跑动路线

  

 

  

 

  

 

  

 

  

2、徒手操队形:

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1、一路纵队,注意前后距离。

  

 

  

 

  

 

  

2要求:动作舒展、认真练习。

         

     

3、游戏:运球接力

  

方法:等分四队站立,教师发令后,各队排头向前运球,绕过标志物,把球运回,传接给下一位队友,然后排在本队最后,依次进行,先完成的队为胜队。女生只参与,不计比赛成绩。

     

教师讲解游戏方法,提出要求创设情境,烘托竞争场面,进行点评。

     

3、认真参与比赛,争取胜利,

         

   

   

   

  

  

  

  

  

  (28′)

   

     

一、行进间单手肩上投篮

  

(一)讲解示范行进间单手低手投篮动作要领。

  

方法:以右手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳,右脚屈膝上抬,同时举球至头上方,当身体接近最高点时右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。

  

要点:节奏清楚,起跳充分,举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯,用力适度。

  

步伐:一大,二小,三高跳。

  

  

(二)学生练习

  

1、作学生原地持球模仿行进间单手低手投篮动作学生  2、原地持球模仿,单手低手投篮脚步动

  

3、学生运球一次做行进间单手低手投篮动作

  

4、分组自主、探究练习:学生按照自己的能力自由选择适合自己的方法

  

(1)学生运球上篮动作练习

  

(2)一个抛球其他同学做跨接、迈投篮动作(设标志)

  

(3)学生自己抛接球体会行进间单手低手投篮动作

  

(三)成果展示

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

二、素质练习:耐力跑结合助跑摸高

  

方法:绕篮球场边线和端线慢跑,接近篮筐时助跑摸篮圈。

     

 

  

(一)教师讲解示范行进间单手肩上投篮的技术,要领、重点与难点

  

动作示范,学生参与;

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

(二)教师组织和指挥并带领学生练习;教师巡回指导纠正错误,提示安全保护措施。

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

(三)组织学生观看各组动作展示。

  

 

  

 

  

 

  

 

  

说明练习方法,提示动作要领和安全事项。

     

 

  

(一)参与动作示范,认真听教师讲解;

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(二)听从教师组织和指挥:分组学习行进间单手低手投篮

  

学生易犯错误:

  

(1)起步时,脚步上的错误。

  

(2)容易走步

  

(3)行进间急停时第一步过小,第二步又未能缓冲,造成身体前冲,控制球能力差。

  

(4)跳起投篮时身体前冲,投篮出手时间过早或过晚,上下肢配合不协调。

  

(三)动作展示,相互评价

  

要求:主动要求示范,认真听讲、仔细观察学习同学优秀动作。

  

 

  

认真练习,保持好队形,控制前后距离,注意安全;起跳尽量要高,动作舒展。

              

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×

  

×

     

×××

  

        

结束部分(5′)

     

1、放松操:静力牵拉、心理暗示;

  

2、课堂小结;

  

3、师生道别;

  

4、收器材。

  

 

     

组织:

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  ××××××××

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   △ 

  

教法:学生在教师带领下放松

  

要求:调整好呼吸,动作尽量放松。

     

1、学生积极进行放松活动

  

2、同教师一起对本课进行评价

  

3、收回器材

  

4、 

        器材

     

篮球场1块,篮球8个

        心率

     

平均心率:120~130次/分

  

最高心率:160~170次/分

  

练习密度:30~35%

                             

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

              

教学内容

     

一、球性练习

  

二、行进间单手肩上投篮

     

任课教师:邬贤燕

     

学生:初二40人

        

  

  

  

     

知识目标:明确行进间单手肩上投篮的动作要领,并能说出单手肩上投篮的动作要领,掌握游戏规则;

  

技能目标:基本上都学会单手肩上投篮,部分学生能够连贯行进间单手肩上投篮的技术动作,发展学生的协调性、提高手臂力量等身体综合素质;

  

情感目标:在活动中与他人积极合作,在合作中学会相互观察与评价,对所学内容产生兴趣并积极参与不断进步,遵守游戏规则,树立终生体育观念。

        

 

     

学习内容

     

学法与练法

     

组织与队行

        

激发兴趣内容导入

     

一、课堂常规(略)

  

二、自由练习

  

三、辅助游戏:

  

 1、拨地滚球接力  

  

 2、头上单手拨球接力

     

一、学生自由练习

  

二、教师讲解练习方法与要求

  

三、学生认真听讲与练习

  

四、教师指导

  

要求:准备活动充分,为下面内容做好热身。

     

一、

  

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二、

  

xxxxx         xxxxx

  

xxxxx         xxxxx

  

          X

        

 

  

 

  

 

  

 

  

探究合作提高技能

     

一、学习单手肩上投篮

  

动作要求:持球三个直角,手臂向前上方伸,屈腕中指拨球,身体向上伸展。

  

1提问:游戏的动作要求与单手肩上投篮有什么一样

  

 学生回答

  

2、徒手对墙练习(解决手臂外)

  

3、两人一组向上拨球(解决拨、上伸)

  

4、学生自由练习行进间单手肩上投篮;

  

5、小结评价

     

一、教师提问学生认真听讲并回答;

  

二、根据要求自由组合练习;

  

四、教师讲解正确的方法,并示范;

  

五、学生认真听讲并练习;

  

六、教师巡视指导,纠错;

  

七、相互评价小结。

  

要求:认真练习,总结经验,相互帮助。

     

 

  

一、教师讲解跟做与分散小单位练习为主;

  

 

  

二、六至八人一组

  

 

  

 

  

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xxxxxxxxx

  

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              X

        

 

  

关注差异巩固技能

     

一、行进间单手肩上投篮

  

1、徒手练习三步上篮

  

2、原地接同伴手中球三步单手肩上投篮

  

3、原地运球至行进间跨第一步接球

  

4、原地运球至行进间三步单手肩上投篮

  

5、小结评价

  

6、分组练习

     

一、、集体讲解练习的方法,动作要求;

  

二、分散练习,巡视指导

  

三、集体练习,看学生掌握的情况决定分组

  

1、 掌握技术动作的学生自由练习

  

2、 动作掌握较慢的学生继续由老师集体指导

  

要求:男生基本学会

  

女生部分学会

  

 

  

 

     

一、集体练习与分散练习相结合

        

调节情绪恢复身心

     

一、按摩放松:拍、抖、甩、

  

二、师生共同小结评价

  

三|、回收器材、师生告别

     

要求:师生共同评价小结,

  

     心率基本恢复平静。

     

一、

  

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